Aktywna Mama
Aktywna mama to program stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą połączyć świadome macierzyństwo ze zdrowym, aktywnym trybem życia. Zostań Mamą Fit i dołącz do grupy szczęśliwych mam!
6 nights
Meal plan Full Board
W ramach pakietu Fit Mama oferujemy:
- 6 noclegów: zakwaterowanie w komfortowych pokojach
- indywidualnie dobrane wyżywienie dietetyczne dla mamy: dieta Montignaca lub dieta owocowo-warzywna lub pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja w formie bufetu serwowanego przez obsługę)
- Bufet z napojami do posiłków (kawa, herbata, woda, napoje bezalkoholowe)
- pomiary /waga, wzrost, wyliczenie BMI/ - przy przyjęciu i przed wypisem,
- pomiar ciśnienia i tętna - codziennie,
- 6 x poranny rozruch + Nordic Walking po Mazurskich lasach
- 6 x aqua aerobik na basenie
- 6 x ćwiczenia z instruktorem w sali fitness/ćwiczenia z instruktorem na przyrządach
- codzienne samodzielne sesje cardio
- 1 x warsztat z kosmetolożką "Jak prawidłowo na co dzień pielęgnować skórę twarzy"
- 1 x warsztat z terapeutą z elementami automasażu CELLULIT STOP
- 1 x wykład dietetyczny
- ZABIEG SPA
- ZABIEG SPA
- 2 x masaż wyszczuplający wybranej partii ciała
- basen rekreacyjny ze strefą Happy Kids
- Mazuskie Spa&Wellness ( sauny, łaźnie, wanny jacuzzi) bez ograniczeń w godzinach otwarcia,
- nielimitowany dostęp do wody mineralnej oraz herbat wspomagających proces utraty wagi
- dostęp do bezprzewodowego internetu WiFi
- miejsce postojowe w cenie pobytu
- zestaw ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych
Aktywna Mama - Fit Mama Aktywne obejmuje:
- ćwiczenia odmładzające
- gimnastykę poranną
- ćwiczenia z instruktorem w sali fitness (Aerobic, Fit Ball, ABT, TBC, trening obwodowy)
- ćwiczenia z instruktorem na przyrządach: bieżnia, rowerek stacjonarny, orbitrek
- seminarium efektywnego korzystania z Nordic Walking
- Nordic Walking z instruktorem
- zajęcia w terenie na rowerach turystycznych
- wykład na temat diety, spotkanie z dietetykiem
Twoje korzyści z uczestnictwa w programie to:
- organizm oczyszczony z toksyn
- ubytek masy ciała
- odczuwalny przypływ sił witalnych
- odbudowa formy fizycznej
- odzyskanie równowagi psychicznej
